健身，只是追求曲線的運動嗎？
回顧四年多前，我還沒開始健身，身體遜的可以，沒有屁股、也沒有腰，只追求體重機上的數字，仍三不五時就被攝影師嫌棄體態不好。挫折感感大，壓力自然也不小，時不時就覺得快暈倒。知道自己不健康，腦子卻也一直使不上力思考。
直到有天在朋友的鼓吹下，我才嘗試去健身房訓練，如果不是那次的機緣，可能我一直拖離不了四年前的我，我當時的身體狀況是這樣：脊椎側彎、肩胛上提，骨盆歪斜、骨盆前傾⋯我知道光看字眼就毛骨悚然，可相信我多數現代人都是字面上的描述。
我喜歡健身，也持續練習，只是一直在想⋯⋯如果訓練的對象不是超級英雄，或者，是一名貨真價實的預備選美。多數人有什麼理由，是一直在機台上猛操？#健身這件事 不應該是帶給生活更好的精力，藉由訓練，改善長期姿勢不良的痠痛痲，抒發壓力，結交朋友的好運動嗎？
如果你看到這裡，就想著那來google健身菜單好了。我真的會很替你操心，因為你本身的條件，如果像我先前的身體狀況，我怕你還沒練好就獲得一堆新傷，或加劇疼痛本身的反應，需花費更多時間重新調整身體狀況，我就是最好的例子！！！
那應該怎麼辦？我建議你找我，或者你最信任的復健師好友，告訴他你平時使用身體的習慣，試著做幾個動作檢測肌肉素質，再進一步學習你該調整的！謹記，只有將肌肉先送回原先的位置，你想要的屁股、胸部、背、肩膀，才會正確發力！這些都是同個邏輯強健起來的！
期許每位追求線條的你
期許每位找回狀態良好的你
回歸健身的本質是「還我一個自由的身體」
健康是最可貴的身心狀態。
#教練我早已久病成良醫
#願大家別拿自己的身體做實驗
#不好玩看完快點矯正 #不懂私訊我
Search